대구는 요즘 어때?

특별한 운동 없이, 식단 없이 건강하게 살을 빼는 방법이 있다? 배우 한지민, 엄정화, 방송인 최화정까지 실천하고 있다고 밝힌 화제의 다이어트 식사법! 바로 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 이다. 정말 먹는 순서만 바꿔도 체중 감량에 성공할 수 있을까. 그리하여 시작된 3주 간의 그 결과는? KBS 1TV 에서는 ‘거꾸로 식사법’이 정말 효과가 있는 것인지 의학적으로 접근한다. ‘거꾸로 식사법’의 효과를 몸소 증명하고, 한국인의 밥상에 어떻게 하면 잘 적용할 수 있는지 그 노하우부터 주의해야 할 점까지 낱낱이 공개한다. 운동할 시간도, 식단 할 시간도 없다?!4남매의 아침을 챙기고, 아이들을 모두 등원시키고 나면 회사로 출근해야 하는 김상아(41) 씨. 아이 넷을 키우는 다둥이 워킹맘 상아 씨의 ..

엔터로그/다큐멘터리 2024. 9. 12. 15:08

계단 운동이 심폐지구력 강화, 체중 감량, 근력 강화 등 다양한 방면에서 건강 증진에 효과적인 운동이란 것은 익히 알려져 있다. 그러나, 그토록 쉽고 간단한 계단 운동에 대해 당신은 얼마나 정확히 알고 있고 제대로 실천하고 있는가? 그저 아파트 현관문을 열고 나가, 무턱대고 계단을 최고층까지 오르기만 하면 된다고 생각하고 있진 않은지? 마라톤을 하려면 우선은 짧은 거리를 수십 번 반복해 달려 최적화된 몸으로 단련하고, 등산을 하려면 낮은 산부터 조금씩 올라가며 산의 고도에 몸을 적응하며 체계적으로 도전하는 당신. 당신이 계단 운동을 할 때는 어떤 준비를 하고 어떤 체계적인 노력을 기울이는가? 우리 대부분은 계단 운동을 ‘그냥’ ‘되는 대로’ ‘막’ 한다. 잘못된 자세, 틀린 방법, 준비 훈련 없이 그저 ..

엔터로그/다큐멘터리 2024. 8. 1. 18:21

질병분류기호 F는 정신질환과 관련된 질병들을 뜻한다. 미국 정신의학회(APA)에서도 ‘담배사용 장애’를 ‘중독 장애’에 속하는 하나의 질병으로 구분하고 있다. 질병관리청에 따르면, 흡연으로 인한 국내 사망자 수는 한해 약 6만 명에 육박하는 것으로 조사됐다. 매일 159명이 담배로 인해 목숨을 잃는 것이다. 이로 인한 사회경제적 비용은 한 해 무려 12조 원을 넘는다. 흡연으로 발생하는 질병들은 폐암, 간암, 위암, 췌장암 등 각종 암을 비롯해 심혈관계질환, 당뇨 등 수십 가지에 달한다. 그중에서도 특히 국내 암 사망률 1위인 폐암은, 흡연이 가장 강력한 발병 요인이다. 하지만, 당장 흡연으로 인한 폐해가 드러나지 않기 때문에, 사람들은 애써 흡연의 위험성을 외면한다. 담배 중독, 벗어날 수 있을까?김성..

엔터로그/다큐멘터리 2024. 6. 19. 18:31

2019년 12월 중국에서 시작된 원인 모를 폐렴으로 전 세계가 공포에 떨기 시작했다. 인류를 위협한 감염병의 정체는 바로 . 유래 없는 확산세를 보이며 지난 4년간 전 세계 7억 7천만 명(출처: WHO)의 확진자를 낳았다. 4년이 흐른 뒤, 코로나19 위기 단계가 하향하며 코로나19에 대한 관심이 잦아든 지금. 전 세계를 공포로 몰아넣은 희대의 역병은 과연 종식되었을까? 팬데믹의 또 다른 피해, 우리가 생각지도 못한 감염병의 부작용은 무엇인지, 또 우리가 미래의 감염병에 맞서 준비할 것은 무엇인지 6월 5일 밤 10시 KBS 1TV 에서 알아본다. 끝났으나, 아직 끝나지 않는 코로나19김웅(49) 씨는 외출이 두렵다. 코로나19의 후유증으로 기침, 호흡곤란이 남아있기 때문이다. 2년 전, 림프종 투병..

엔터로그/다큐멘터리 2024. 6. 7. 14:58

2030세대에게 찾아온 건강 이상 신호! 이들이 빨리 늙고 있다! 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 퇴행성 관절염 등의 만성질환이 MZ세대를 위협한다! 실제 나이에 비해 생물학적 나이가 더 많은 ‘가속 노화’(accelerated aging) 현상이 젊은이들 사이에 눈에 띄게 증가하고 있다. 2022년 국민건강보험공단 통계에 따르면 지난해 20, 30대의 당뇨병 진료환자는 154,850명으로 10년 전보다 74% 늘었다. 고혈압 환자는 10년 전보다 45% 증가했으며 고지혈증 환자도 2배 이상으로 늘어났다. 이 같은 증가율은 50~60대를 압도하는 수치. 더 큰 문제는 만성질환이 특별한 증상이 없이 진행되다 보니 이러한 질병에 대한 청년들의 인지율이나 치료율이 50% 미만이라는 점이다. “지금의 2030 세대가..

엔터로그/다큐멘터리 2024. 4. 23. 15:51

‘영양실조’라고 하면 주로 기근이나 전쟁으로 인해 영양을 제대로 공급받지 못한 어린이들을 떠올리곤 한다. 하지만 국민건강보험공단의 통계에 따르면 영양실조 환자 수는 2018년 5,426명에서 2021년 11,115명으로 2배 이상 증가했다. 먹거리가 넘쳐나는 요즘 사회에서도 많은 이들이 영양실조로 건강에 위협을 받고 있다는 것이다. ‘영양실조’에서 ‘실조’는 한자로 ‘失 잃을 실’, ‘調 조화로울 조’. 즉, 잘 먹고 있다고 생각하지만 영양이 불균형한 상태. 스스로가 영양실조는 아닌지 점검하는 시간을 가져본다! 내가 영양실조? 4주간 진행된 영양 실험! “내가 영양 결핍이 있는 것 같다고 오시는 분은 잘 없죠. 원인을 몰라서 찾아오시는 분들이 사실은 대부분이고요” 신우영(중앙대 광명병원 가정의학과 교수)..

엔터로그/다큐멘터리 2024. 3. 26. 16:37

하루 35명 이상이 자살로 사망하는 나라, 교통사고 사망자보다 무려 5배나 많은 사람이 자살하는 나라. 20년째 OECD 국가 중 자살률 1위를 기록하는 나라, 그럼에도 불구하고 대한민국에서 자살은 나약한 개인의 문제로 치부되고 숨겨진다. 자살에 이르는 가장 큰 원인은 정신질환, 바로 뇌의 문제다. 그들은 왜 자살을 시도했나? “자살을 생각할 정도가 되면 안쪽 뇌는 뜨거워지고 앞쪽 뇌, 전두엽 기능이 떨어지면서 시야가 확 좁아집니다. 인지왜곡에 빠져서 이 고통을 벗어날 유일한 길은 자살이라는 충동이 확 올라오거든요” -백종우(경희대병원 정신의학과 교수) 지난 한 해 동안 자살 시도로 전국 각지의 응급실을 찾은 사람은 무려 4만여 명. 이들은 개인적 고통, 사회적 고립, 경제적 어려움 때문에 자살을 시도했..

엔터로그/다큐멘터리 2024. 3. 20. 18:03

2024년 3월 6일 수요일 밤 10시 KBS 1TV 에서는 지난 23년간 시청자들의 질병에 대한 인식을 어떻게 변화시켜 왔으며 한국 사회의 건강 라이프스타일을 어떻게 바꿔왔는지를 과 함께 한 의료진과 인상적이었던 환자 출연자들의 근황을 통해 알아본다. 건강을 바꾼 생로병사의 비밀 은 그동안 한국인의 잘못된 식습관을 개선하고, 일상에서 건강을 챙길 수 있는 다양한 생활 습관(운동)을 제안해 왔다. 대표적인 내용들을 짚어보고 한국인의 건강에 어떤 영향을 미쳤는지 이야기해 본다. 편에 출연했던 김금례 씨. 늘 맵고 짠 음식 섭취로 늘 속쓰림을 호소했었는데, 방송을 통해 염분 줄이기와 단 음식 끊기는 물론 좋아하던 국물을 끊었었다. 1년이 지난 지금까지도 건강한 식습관을 유지하고 있을지 김금례 씨를 다시 만나..

엔터로그 2024. 3. 5. 17:15